استخر آب درمانی چیست؟

 آب درمانی چیست

در سال های اخیر آب درمانی و استفاده از استخرهای آب درمانی برای بهبود بسیاری از ناهنجاری ها و اختلالات رواج پیدا کرده است. به طوری که استخر آب درمانی در زمینه توانبخشی های مختلف جسمانی و روانی کاربرد فراوانی پیدا کرده است. آب درمانی یا هیدروتراپی به استفاده از آب برای کاهش مشکلات جسمی و روحی بیمار گفته می شود. این کار نیز مانند هر درمان تکمیلی دیگر نظیر فیزیوتراپی کاملا تخصصی است؛ در نتیجه باید زیر نظر یک متخصص توانبخشی و فیزیوتراپیست معتبر نظیر دکتر مهدی صدیقی انجام گیرد.

استخر آب درمانی تفاوت های ویژه ای با استخر معمولی دارد. در هر حال شخصی که قرار است تحت آب درمانی قرار گیرد معمولا به تجهیزات ویژه ای نیاز دارد. از آن گذشته از نظر دمای آب نیز لازم است استخر آب درمانی قدری گرم تر باشد. این کار به افزایش رطوبت فضای استخر کمک کرده و شرایط تنفسی را نیز بهبود می بخشد.

یکی از دلایلی که باعث می شود آب درمانی یک درمان فوق العاده به حساب آید آن است که ورزش در آب تا حد زیادی از وزن فرد پشتیبانی می کند. انجام تمرین های ورزشی درمانی و اصلاحی در آب عملا قدرت بدن را بالاتر می برد؛ بنابراین به بهبود سریع تر شخص نیز کمک خواهد کرد.

در این مقاله قصد داریم به مزایای استفاده از استخر آب درمانی بپردازیم. همچنین، خواهیم دید که آب درمانی به عنوان یک درمان مکمل چقدر می تواند تاثیرات درمان های اصلی را بهبود ببخشد.

استخر آب درمانی چیست؟

آب درمانی یا هیدروتراپی نوعی درمان مکمل برای تمامی اندام ها به حساب می آید که با انجام ورزش های اصلاحی در آب همراه است. درمان با آب معمولا در استخرهای مختلف قابل انجام خواهد بود؛ اما استخر آب درمانی تخصصی برای این کار مناسب تر به نظر می رسد. زیرا شرایط دما، جریان و فشار آب در یک استخر آب درمانی بنا بر مشکل شخص قابل کنترل و تنظیم است. با این حال، مبنای اصلی هیدروتراپی، انجام ورزش در آب بوده و مهم همان انجام حرکات اصلاحی است که باید به طور صحیح انجام گیرد.

اهمیت آب درمانی در سال های اخیر بیش از پیش درک شده است. از این رو، پزشکان معمولا یک دوره آب درمانی برای افراد تجویز می کنند. البته هیدروتراپی تنها برای بیماران نیست و برخی افراد دیگر نیز بر اساس فعالیت های حرفه ای خود از آن استقبال می کنند. برای مثال ورزشکاران از استخر هیدروتراپی برای کاهش فشارهای عضلانی و حفظ سلامت عمومی خود استفاده می کنند. همچنین، برای عده ای از افراد ممکن است ورزش کردن در خشکی سخت باشد. یک استخر آب درمانی می تواند قدرت حرکتی این گونه افراد را بهبود ببخشد.

استخر آب درمانی با استخر معمولی چه فرقی دارد؟

در یک استخر معمولی اصلی ترین مساله ضدعفونی بودن آب و شرایط بهداشتی عالی است. البته تجهیزات مختلف و ایمنی آن نیز باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد. اما در یک استخر آب درمانی فاکتورهای دیگری را نیز باید با حساسیت کنترل نمود. مهم ترین اصولی که باعث تفاوت استخر آب درمانی با استخر معمولی می شود عبارت اند از:

دمای آب استخر آب درمانی

در یک استخر معمولی دمای آب عمدتا در بازه های دمایی نزدیک به ۲۸ درجه سانتیگراد تنظیم می شود. اما در مواردی که استخر به طور خاص برای هیدروتراپی به کار می رود، لازم است دما بین ۳۳ تا ۳۶ درجه سانتیگراد در نظر گرفته شود. دلیل این کار آرامشی است که در اثر برخورد آب گرم به عضلات در انسان ایجاد می گردد. دقیقا مشابه همان دوش آبگرم که بعد از یک روز پر کار و تنش، احساس آرامش را به وجود شخص جاری می سازد.

همچنین، بالاتر بودن درجه حرارت آب منجر به افزایش رطوبت در فضای استخر آب درمانی می شود. کاهش خشکی هوا می تواند تا حد زیادی انجام ورزش را لذت بخش تر کرده و شرایط تنفسی را بهبود ببخشد.

انجام نوع متفاوتی از تمرین های هیدروتراپی

ورزش در آب، فیزیوتراپی در آب یا همان هیدروتراپی، به منظور کاهش فشار و استرس وارد بر عضلات انجام می گیرد.

مثلا فردی که نتواند در خارج از آب ورزش های اصلاحی را به درستی انجام دهد، می تواند تحت آب درمانی آن ها

را انجام دهد. در واقع، یک استخر آب درمانی امکان انجام تمرینات را به طور آهسته و روشمند فراهم می سازد.

یعنی آب درمانی باید به صورت نرم تر و کندتر پیش برود تا آسیب ها به مرور بهبود یافته و دامنه حرکتی اعضا افزایش یابد.

استفاده از استخر آب درمانی برای درمان چه بیماری هایی مفید است؟

هیدروتراپی در استخر انجام حرکات ورزشی اصلاحی را لذت بخش تر کرده و قدرت بدنی فرد را نیز بهبود می بخشد.

در واقع، شناور بودن، ماساژ در آب و غوطه ور شدن در آب عملا مبنای درمان با آب به حساب می آید. همچنین،

طراوت حاصل از آب به ایجاد احساس نشاط و بهبود شرایط روحی فرد نیز کمک خواهد کرد.

با همه این اوصاف، استفاده از استخر آب درمانی برای برخی از بیماری ها و اختلالات به عنوان یک درمان

مکمل قطعی در نظر گرفته می شود. از جمله ناهنجاری ها و اختلالاتی که معمولا لازم است درمان آن ها

با هیدروتراپی انجام گیرد عبارت اند از:

• کمر درد
• اضطراب، استرس و فشار خون بالا
• ضعیف بودن عضلات
• تحرک ضعیف و ضعف در حرکات دورانی اندام
• درد عضلانی، تورم و التهاب
• سردرد
• بهبود تعادل و چابکی افراد
• تعویض مفصل ران یا سایر مفصل ها (قبل و بعد از عمل)
• آسیب های عضلانی یا رباط و انواع شکستگی ها
• آسیب نخاعی
• بیماری های عصبی مانند سکته مغزی یا آسیب های مغزی
• آرتریت روماتوئید، فلج مغزی، اسپوندیلیت آنکیلوزان

استفاده از استخر آب درمانی برای چه افرادی توصیه می شود؟

استفاده از استخر آب درمانی تقریبا برای همه افراد مفید است؛ زیرا هیدروتراپی تنها برای

رفع بیماری ها نبوده و برای افزایش قدرت بدنی نیز مناسب است. با این حال، انجام فیزیوتراپی

در آب برای برخی از افراد بیشتر از دیگران توصیه می شود

که از جمله آن ها می توان به موراد زیر اشاره کرد:

• افراد مبتلا به آرتریت
• افرادی که در ناحیه ستون فقرات دچار آسیب شده اند
• بزرگسالان و حتی کودکانی که ناتوانی های جسمی دارند
• افراد مخصوصا کودکانی که در یادگیری های ذهنی دچار مشکل هستند
• ورزشکاران و صاحبان مشاغل سنگین که احتمال آسیب عضلانی آن ها زیاد است

روش های آب درمانی که در استخر آب درمانی قابل انجام هستند کدام اند؟

درمان های مختلف با استفاده از استخر آب درمانی در دو دسته اصلی تقسیم بندی می شوند: آب درمانی خارجی، آب درمانی داخلی

در ادامه به توضیح انواع آب درمانی می پردازیم.

آب درمانی خارجی

آب درمانی خارجی عبارت است از تماس آب یا یخ با بدن و عضلات برای تاثیر مستقیم بر پوست و عضلات زیرپوستی. این روش ممکن است به صورت غوطه ور شدن در آب انجام گیرد. در این روش پارامترهای فیزیکی آب اهمیت زیادی دارند و باید به آن ها توجه کرد. فشار آب، دمای آب و میزان سردی و گرمی آن از جمله این پارامترها هستند.

برای مثال استفاده از استخر آب درمانی با آب نسبتا داغ منجر به تعریق زیاد و شل شدگی عضلات بدن می گردد. همین مساله برای افرادی که دچار فشار خون ضعیف هستند بسیار مناسب است؛ زیرا در نهایت گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین، برای بیماران مبتلا به آرتریت، روماتیسم و دردهای عضلانی طولانی مدت، هیدروتراپی با دمای بالا بسیار مفید خواهد بود.

در موارد خاصی هم ممکن است استفاده از استخر آب درمانی با آب سرد برای درمان بیمار کارایی داشته باشد. درمان آنفولانزا، آرتریت، سرماخوردگی هایی که ناحیه قفسه سینه را درگیر می کنند و مانند آن ها از جمله مواردی هستند که باید با روش فومنتشن درمان گردند. فومنتشن (Fomentation) عبارت است از استفاده از گرمای سرد و مرطوب برای بهبود بیماری های مختلف.

در مواردی چون جراحی دندان، سردرد، رگ به رگ شدن و مانند آن ها استفاده از کمپرس یخ یا کمپرس سرد تاثیر بسزایی در التیام دردها دارد. همچنین، درمان با آب سرد یا یخ، سم زدایی بدن را تسهیل کرده و افراد مبتلا به بیماری های روانی را آرام می کند.

غوطه ور شدن در حمام

نوع خاصی از آب درمانی خارجی نیز با غوطه ور شدن در حمام انجام می گیرد؛ به طوری که ناحیه شکم

به طور کامل درون آب قرار می گیرد. این نوع درمان برای بیماری های زیر مفید است:

• درمان هموروئید
• درمان تورم پروستات
• درمان مشکلات دستگاه تناسلی
• رفع دردهای قاعدگی

روش دیگر درمان حرکتی است که در آن با اعمال آب پرفشار بر بدن، امکان ماساژ فراهم می گردد.

آرام سازی عضلات و حذف استرس و اضطراب، نتیجه حاصل از این روش درمانی است.

کلینیک فیزیوتراپی ایرانیان ؛ مجهزترین کلینیک

انتخاب یک مرکز فیزیوتراپی مطمئن همراه با تیم درمانی حرفه ای می تواند بهترین نتیجه را در

درمان آسیب  داشته باشد.کلینیک فیزیوتراپی ایرانیان به عنوان یکی از

زیرمجموعه های مجموعه سلامت ایرانیان از بهترین مراکز فیزیوتراپی در اصفهان به حساب

می آید. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی صدیقی ،متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی اداره می شود.

مجموعه سلامت ایرانیان شامل باشگاه بدنسازی  ایرانیان و مجموعه آب درمانی ایرانیان و

مجموعه لاغری ایرانیان نیز می شود. افرادی که در حالت عادی قادر به انجام حرکات ورزشی و یا

اصلاحی فیزیوتراپی نیستند می توانند در استخر آب درمانی ، این حرکات را انجام دهند.

جهت اطلاع از نحوه مراجعه و یا دریافت خدمات درمانی به قسمت تماس با ما

یا اینستاگرام مجموعه سلامت ایرانیان  مراجعه کنید.