فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن یکی از متداول ترین روش های درمان گردن درد مزمن است .افرادی که طولانی مدت مطالعه می کنند یا پشت سیستم می نشینند معمولا دچار گردن درد می شوند . برای پیشگیری و درمان گردن درد باید عضلات را تقویت کرد . بیشتر اختلالات گردن مرتب با ضعف عضلات گردن ، شانه ها و اسپاسم های عضلانی می باشد .

گردن درد گاهی اوقات می تواند مزمن شود و منجر به سردرد شود . فیزیوتراپ با الگوهای درد ناحیه گردن آشنایی دارد و می تواند آن را برطرف کند . فیزیوتراپی گردن پس از تشخیص منشأ درد می تواند مشکل را برطرف سازد .

کاربرد فیزیوتراپی گردن

از فیزیوتراپی گردن می توان برای درمان بیماری های زیر استفاده کرد :

  • دیسک گردن
  • میگرن
  • آرتروز های ناحیه گردن
  • عارضه سر به جلو
  • انواع شکستگی های گردنی
  • سردردهای سرویکوژنیک
  • اختلالات فاست های گردنی
  • Uneven shoulder
  • اسپاسم های عضلانی ناحیه گردن
  • عارضه ویپلش
  • تریگر پوینت های عضلات پشت گردن
  • شانه های برآمده round shoulder
  • TOS
فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن در شرایط زیر به بیمار توصیه می شود :

  • درد مزمن نامشخص :اگر گردن درد شما مزمن شده است و مرتبا عود می کند این احتمال وجود دارد که تشخیص منبع دقیق یا مکانیسم درد دشوار باشد اما بدون تشخیص دقیق هم فیزیوتراپی کمک می کند قدرت عضلات گردن افزایش یابد و مهره های گردن در برابر درد مقاوم شوند .
  • صدمه دیدن گردن :اگر مهره های گردن شما آسیب ببیند و مثلا جا به جا شود بافت نرم و مفاصل گردن آسیب می بیند بنابراین گردن دچار گرفتگی یا خشکی می شود که این حالت ممکن است تا هفته ها با فرد باشد . فیزیوتراپی گردن می تواند درد را کاهش دهد و کمک کند تا گردن به عملکرد طبیعی خود برگردد .
  • برخی جراحی هایی که روی گردن انجام می شود ممکن است تا هفته ها و ماه ها با خود درد و خشکی زیادی در گردن داشته باشد . در این شرایط فیزیوتراپی کمک می کند خشکی گردن کاهش یابد و عملکرد آن بهتر شود .فیزیوتراپی گردن هم چنین به کاهش یا جلوگیری از اسپاسم‌های دردناک، هنگامی که عضلات در حال بازسازی هستند کمک کند.

مراحل فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپ ابتدا شرایط بیمار را بررسی می کند و بسته به شدت بیماری ، نوع آن و توانمندی بیمار برنامه مدونی را برای وی طراحی می کند .اگر آسیب حاد باشد فیزیوتراپ برنامه را به گونه ای طراحی می کند که در ابتدا درد و التهاب کنترل شود . سپس در فاز تحت حاد فیزیوتراپ با توجه به شرایط بیمار انواع آموزش ها و تقویت های عضلانی را برای گردن و عناصر مرتبط با آن برنامه ریزی می کند .

برای فیزیوتراپی گردن ابتدا باید فاکتور محدودیت های حرکتی شناسایی و رفع گردد . سپس سیستم اسکلتی عضلانی یا به عبارت دقیق ترOsteoligament assessment ارزیابی شود . در این بررسی حرکت های تک تک مهره های گردن به صورت دقیق بررسی شده و در صورت وجود محدودیت های حرکتی در هر سگمان شناسایی و با روش های مختلف سعی در بهبود حرکت کاهش یافته سگمان مورد نظر اقدام می‌شود.پس از این که عارضه رفع شد عضلات مربوطه تقویت شده و عملکرد ناحیه بهبود می یابد  .

درمان اختلالات گردن در کلینیک فیزیوتراپی پروسه ای طولانی است و نیاز به زمان نیاز دارد . به بیان دیگر بیمار باید در طرحی که فیزیوتراپ پیشنهاد می دهد استمرار داشته باشد . اگر بیمار به طور منظم به توصیه های فیزیوتراپ گوش ندهد به نتیجه مطلوب نخواهد رسید .

درمان آسیب های گردن با فیزیوتراپی

برای درمان گردن درد دو نوع فیزیوتراپی وجود دارد :1- فیزیوتراپی منفعل 2- فیزیوتراپی فعال

فیزیوتراپی منفعل

فیزیوتراپی منفعل نقش زیادی در کاهش درد و تورم بیمار دارد . در این نوع فیزتراپی نیازی به تلاش خود بیمار نیست .از روش های درمانی منفعل می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • استفاده از یخ
  • گرما درمانی
  • ماساژ درمانی
  • اولتراسوند تراپی
  • الکتروتراپی
فیزیوتراپی گردن
فیزیوتراپی گردن برای درمان گردن درد

فیزیوتراپی فعال

در این نوع فیزیوتراپی خود بیمار نیز فعالیت دارد و بدن خود را با انجام تمرین ها و کشش هایی حرکت می دهد . پس از بهبود قدرت و انعطاف پذیری گردن درد عضلات کم تر شده و توانایی حفظ موقعیت مناسب در آن ها بیشتر می شود . این شرایط باعث می شود فشار وارد شده بر مهره های گردن کاهش یابد . معمولا در مراحل اولیه فیزیوتراپی درمان های منفعل تر انجام می شود سپس به مرور درمان های فعال شروع می شود .

از انواع فیزیوتراپی فعال می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • حرکات کششی و تمرینات ورزشی گردن
  • تقویت عضلات مرکزی ( هسته) و پشت 
  • فعالیت‌های هوازی
  • ورزش در آب

چه موقع برای گردن درد باید به پزشک مراجعه کرد؟

گاهی اوقات گردن درد زندگی فرد را دچار اختلال می کند به گونه ای که فرد برای خوابیدن نیز دچار مشکل می شود . علائم گردن درد معولا موقتی اند و پس از گذشت زمان کاهش می یابند البته آستانه تحمل درد در افراد گوناگون فرق دارد . در صورتی که گردن شما به علت ضربه ناگهانی مانند تصادف ، سقوط از ارتفاع دچار درد شده است باید فوری به پزشک مراجعه کنید .در حالت کلی اگر علائم زیر در شما وجود دارد نیاز به معاینه فوری دارید :

سفتی شدید گردن
عدم تسکین علائم بیمار پس از یک هفته
بی حسی یا سوزن سوزن شدن گردن
اختلال در تعادل
بی اختیاری ادرار یا مدفوع

موارد عدم کاربرد فیزیوتراپی گردن

به نظر شما در چه مواقعی باید از انجام فیزیوتراپی برای گردن  خودداری کرد :

برخی مواقع فیزیوتراپی نه تنها به کاهش گردن درد کمک نمی کند بلکه مشکل را نیز حادتر می کند . اگر هر کدام از شرایط زیر را دارید توصیه می شود از فیزیوتراپی استفاده نکنید :

بی ثباتی زیاد در ستون فقرات

گاهی اوقات مهره های گردن برای انجام تمرینات ورزشی به اندازه کافی پایدار نیست مانند زمانی که استخوان مهره شکسته باشد یا دیژنراسیون ستون فقرات باعث فشرده‌سازی نخاع یا ریشه عصب شده باشد . در این شرایط ابتدا باید ستون فقرات تثبیت شود تا قبل از شروع فیزیوتراپی صدمه جدی تری نبیند .

وجود بیماری یا مشکل زمینه ای جدی

اگر گردن دردتان به خاطر عفونت یا تومور باشد ابتدا باید علت اصلی آن را تشخیص دهید و درمان کنید . به طور مثال اگر تومور سرطانی باعث گردن درد شما شده است انجام حرکات ورزشی نه تنها اندازه تومور را کاهش نمی دهد بلکه باعث بزرگ تر شدن آن نیز می شود و مشکل بدتر می شود .

روش های فیزیوتراپی گردن

انجام فیزیوتراپی گردن برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلالات گردن توصیه می شود .از روش های فیزیوتراپی گردن می توان به موارد زیر اشاره کرد :

شاک ویو

شاک ویو دستگاه پر کاربردی است و از آن می توان برای ارتوپدی ، فیزیوتراپی ، اورولوژی ، دامپزشکی ، درمان خاشنه پا استفاده کرد . از مزایای این دستگاه می توان به کاهش سریع درد . بازیابی تحرک بدن اشاره کرد . این روش نیازی به جراحی و استفاده از مسکن ندارد به همین خاطر می توان آن را از روش های ایده آل دانست .

لیزر تراپی

تا زمانی که بشر نتوانست روش های مختلف تصویر برداری را اختراع کند اطلاعات زیادی در مورد بهبودی فتق دیسک گردن موجود نبود .امروزه با کمک لیزر می توان اندازه اندازه دیسک گردن را کاهش داده و آن را از بین برد . هم چنین با کمک لیزر می توان فشار وارد شده بر ریشه های عصبی را برداشت .

فیزیوتراپی گردن درد

تحریک الکتریکی

به گروهی از مدالیته های درمانی در فیزیوتراپی الکتروتراپی می گویند . تحریک الکتریکی با استفاده از جریان الکتریکی انجام می گیرد .الکتروتراپی تنها قسمتی از بدن که دچار درد است را هدف قرار می دهد و از این طریق درد را کاهش می دهد .در دستگاه های الکتروتراپی از امواج صوتی ، الکترومغناطیسی و جریان الکتریکی برای تحریک اعصاب و عضلات می توان استفاده کرد . الکتروتراپی در تسکین درد های مزمن اسکلتی عضلانی و عصبی بسیار مؤثر است .

طب سوزنی

طب سوزنی باعث بهبود عملکرد بدن می شود . این روش با تحریک مکان های آناتومیک خاص (نقاط طب سوزنی) فرایند طبیعی خود درمانی بدن را ارتقا می دهد .از سوزن های ظریف و استریل می توان برای تحریک نقاط طب سوزنی استفاده کرد و آن ها را داخل پوست قرار داد . استفاده از فشار ، گرما و تحریک الکتریکی اثرات درمان را افزایش می دهد .تکنیک های دیگر تحریک نقاط طب سوزنی عبارت است از :

  • استفاده از داروهای گیاهی موضعی و پمادها
  • ماساژ دستی
  • استفاده از فتیله داغ یا گرما درمانی
  • حجامت
  • درمان دستی ستون فقرات
  • استفاده از کمپرس سرد و گرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست
Call Now Button
سؤالات خود را در واتساپ از ما بپرسید
پیام خود رادر واتساپ برای ما ارسال کنید