فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان

این مقاله را با دیگران به اشتراک بگذارید

فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن یکی از متداول ترین روش های درمان گردن درد مزمن است .افرادی که طولانی مدت مطالعه می کنند یا پشت سیستم می نشینند معمولا دچار گردن درد می شوند . برای پیشگیری و درمان گردن درد باید عضلات را تقویت کرد . بیشتر اختلالات گردن مرتب با ضعف عضلات گردن ، شانه ها و اسپاسم های عضلانی می باشد .

گردن درد گاهی اوقات می تواند مزمن شود و منجر به سردرد شود . فیزیوتراپ با الگوهای درد ناحیه گردن آشنایی دارد و می تواند آن را برطرف کند . فیزیوتراپی گردن پس از تشخیص منشأ درد می تواند مشکل را برطرف سازد .

یکی از دردهای شایع به خصوص در افرادی که طولانی مدت در وضعیت مطالعه می‌باشند و یا کارمندان بانک دردهای ناحیه گردن و شانه ها می باشد.فیزیوتراپی گردن کمک قابل توجهی به بهبود گردن درد و جلوگیری از آسیبهای جدی به گردن مینماید.

بیشتر این اختلالات مرتبط با ضعف عضلات ناحیه گردن و شانه ها و اسپاسم های عضلانی می باشد. تقویت این عضلات می تواند گام موثری در پیشگیری و درمان این اختلالات شایع باشد.

گردن شامل چیست؟

گردن شامل مهره‌هایی از ستون مهره است که بین تنه و سر قرار دارد. پایداری گردن به علت شکل مهره‌ها و لیگامان‌ها و عضلات اطراف آن تامین می‌شود. گردن در جهات مختلف حرکت می‌کند و وزن سر را تحمل می‌کند.

ستون فقرات گردنی شامل هفت مهره و دیسک‌های بین مهره‌ای است. این مهره‌ها با تحمل وزن سر، عامل حرکات متنوع آن نیز هستند.

ریشه‌های عصبی مربوط به اندام‌های فوقانی از میان مهره‌های گردن عبور کرده و سپس به نواحی بازو، ساعد و انگشتان دستان امتداد می‌یابند. عضلات بسیاری در ناحیه گردن وجود دارند، بعضی از آنها از ناحیه پس سری تا مهره‌های سینه‌ای کشیده شده‌اند.

علت درد گردن چیست؟

علت درد گردن می‌تواند به دلیل مشکلاتی در هر کدام از قسمت‌های تشکیل دهنده آن اتفاق بیفتد. مشکلاتی در استخوان، لیگامان، عضلات و اعصاب. گاهی مشکلات گردن موجب درد می‌شود ولی بیمار درد را در خود گردن احساس نمی‌کند. درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در ستون مهره‌ای سینه‌ای احساس شود.

علت گردن درد می‌تواند از آسیب، وضعیت بدنی ضعیف، استرس، سایش طبیعی، بیماری و سایر علت‌ها باشد. عدم هم ترازی ستون فقرات (برای مثال خمیدگی یا خوابیدن روی شکم) و بلند کردن اجسام سنگین به صورت نادرست بر روی ستون فقرات گردنی فشار وارد می‌کند و آسیب را محتمل‌تر می‌کند.

گردن درد چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

گردن درد زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات توسط صدمات، بیماری‌ها، ساییدگی و همچنین مکانیک ضعیف بدن تحت فشار قرار می‌گیرد. تمام گروه‌های سنی در معرض خطر ایجاد گردن درد هستند. افرادی که در یک محل نشسته و فعالیت با کامپیوتر را برای مدت زمان طولانی انجام می‌دهند نیز با سطح بالای این خطر مواجه هستند.

چه عواملی باعث گردن درد می‌شود؟

در اغلب موارد علت درد گردن ناشی از فعالیت‌هایی است که شامل حرکت طولانی مدت و مکرر گردن می‌باشند. این حرکات گردن منجر به کشیدگی، در رفتگی (آسیب دیدن یک رباط) یا گرفتگی و اسپاسم گردن می شود.

 

اهداف اصلی فیزیوتراپی گردن درد عبارتند از:

  1. تمرینات مربوط به کشش و استحکام عضلات در نواحی مورد نظر، سرعت بخشیدن به فرآیند درمان با کاهش ورم و گردن درد و در عین حال انعطاف پذیر و قدرتمند کردن عضلات
  2. آموزش نحوه نشستن و ایستادن و راه رفتن صحیح به منظور محافظت از گردن و ستون فقرات و جلوگیری از دردهای گردن آتی
  3. آموزش دادن بیماران در مورد نحوه مراقبت از درد گردن ناگهانی، در صورت به وجود آمدن آسیب دیدگی مجدد
  4. فیزیوتراپی گردن بر استحکام و تقویت عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های محافظ کننده مهره‌ها تمرکز دارد.

کاربرد فیزیوتراپی گردن

از فیزیوتراپی گردن می توان برای درمان بیماری های زیر استفاده کرد :

  • دیسک گردن
  • میگرن
  • آرتروز های ناحیه گردن
  • عارضه سر به جلو
  • انواع شکستگی های گردنی
  • سردردهای سرویکوژنیک
  • اختلالات فاست های گردنی
  • Uneven shoulder
  • اسپاسم های عضلانی ناحیه گردن
  • عارضه ویپلش
  • تریگر پوینت های عضلات پشت گردن
  • شانه های برآمده round shoulder
  • TOS
فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن در شرایط زیر به بیمار توصیه می شود :

  • درد مزمن نامشخص :اگر گردن درد شما مزمن شده است و مرتبا عود می کند این احتمال وجود دارد که تشخیص منبع دقیق یا مکانیسم درد دشوار باشد اما بدون تشخیص دقیق هم فیزیوتراپی کمک می کند قدرت عضلات گردن افزایش یابد و مهره های گردن در برابر درد مقاوم شوند .
  • صدمه دیدن گردن :اگر مهره های گردن شما آسیب ببیند و مثلا جا به جا شود بافت نرم و مفاصل گردن آسیب می بیند بنابراین گردن دچار گرفتگی یا خشکی می شود که این حالت ممکن است تا هفته ها با فرد باشد . فیزیوتراپی گردن می تواند درد را کاهش دهد و کمک کند تا گردن به عملکرد طبیعی خود برگردد .
  • برخی جراحی هایی که روی گردن انجام می شود ممکن است تا هفته ها و ماه ها با خود درد و خشکی زیادی در گردن داشته باشد . در این شرایط فیزیوتراپی کمک می کند خشکی گردن کاهش یابد و عملکرد آن بهتر شود .فیزیوتراپی گردن هم چنین به کاهش یا جلوگیری از اسپاسم‌های دردناک، هنگامی که عضلات در حال بازسازی هستند کمک کند.

مراحل فیزیوتراپی گردن

مراحل فیزیوتراپی گردن عبارتند از:

فیزیوتراپ ابتدا شرایط بیمار را بررسی می کند و بسته به شدت بیماری ، نوع آن و توانمندی بیمار برنامه مدونی را برای وی طراحی می کند .اگر آسیب حاد باشد فیزیوتراپ برنامه را به گونه ای طراحی می کند که در ابتدا درد و التهاب کنترل شود . سپس در فاز تحت حاد فیزیوتراپ با توجه به شرایط بیمار انواع آموزش ها و تقویت های عضلانی را برای گردن و عناصر مرتبط با آن برنامه ریزی می کند .

برای فیزیوتراپی گردن ابتدا باید فاکتور محدودیت های حرکتی شناسایی و رفع گردد . سپس سیستم اسکلتی عضلانی یا به عبارت دقیق ترOsteoligament assessment ارزیابی شود . در این بررسی حرکت های تک تک مهره های گردن به صورت دقیق بررسی شده و در صورت وجود محدودیت های حرکتی در هر سگمان شناسایی و با روش های مختلف سعی در بهبود حرکت کاهش یافته سگمان مورد نظر اقدام می‌شود.پس از این که عارضه رفع شد عضلات مربوطه تقویت شده و عملکرد ناحیه بهبود می یابد  .

درمان اختلالات گردن در کلینیک فیزیوتراپی پروسه ای طولانی است و نیاز به زمان نیاز دارد . به بیان دیگر بیمار باید در طرحی که فیزیوتراپ پیشنهاد می دهد استمرار داشته باشد . اگر بیمار به طور منظم به توصیه های فیزیوتراپ گوش ندهد به نتیجه مطلوب نخواهد رسید .

درمان آسیب های گردن با فیزیوتراپی

برای درمان گردن درد دو نوع فیزیوتراپی وجود دارد :۱- فیزیوتراپی منفعل ۲- فیزیوتراپی فعال

فیزیوتراپی منفعل

فیزیوتراپی منفعل نقش زیادی در کاهش درد و تورم بیمار دارد . در این نوع فیزتراپی نیازی به تلاش خود بیمار نیست .از روش های درمانی منفعل می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • استفاده از یخ
  • گرما درمانی
  • ماساژ درمانی
  • اولتراسوند تراپی
  • الکتروتراپی
فیزیوتراپی گردن
فیزیوتراپی گردن برای درمان گردن درد

فیزیوتراپی فعال

در این نوع فیزیوتراپی خود بیمار نیز فعالیت دارد و بدن خود را با انجام تمرین ها و کشش هایی حرکت می دهد . پس از بهبود قدرت و انعطاف پذیری گردن درد عضلات کم تر شده و توانایی حفظ موقعیت مناسب در آن ها بیشتر می شود . این شرایط باعث می شود فشار وارد شده بر مهره های گردن کاهش یابد . معمولا در مراحل اولیه فیزیوتراپی درمان های منفعل تر انجام می شود سپس به مرور درمان های فعال شروع می شود .

از انواع فیزیوتراپی فعال می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • حرکات کششی و تمرینات ورزشی گردن
  • تقویت عضلات مرکزی ( هسته) و پشت 
  • فعالیت‌های هوازی
  • ورزش در آب

چه موقع برای گردن درد باید به پزشک مراجعه کرد؟

گاهی اوقات گردن درد زندگی فرد را دچار اختلال می کند به گونه ای که فرد برای خوابیدن نیز دچار مشکل می شود . علائم گردن درد معولا موقتی اند و پس از گذشت زمان کاهش می یابند البته آستانه تحمل درد در افراد گوناگون فرق دارد . در صورتی که گردن شما به علت ضربه ناگهانی مانند تصادف ، سقوط از ارتفاع دچار درد شده است باید فوری به پزشک مراجعه کنید .در حالت کلی اگر علائم زیر در شما وجود دارد نیاز به معاینه فوری دارید :

سفتی شدید گردن
عدم تسکین علائم بیمار پس از یک هفته
بی حسی یا سوزن سوزن شدن گردن
اختلال در تعادل
بی اختیاری ادرار یا مدفوع

موارد عدم کاربرد فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن چیست؟

افرادی که کار روزانه با کامپیوتر و یا مطالعه کردن طولانی مدت را تجربه نموده اند ممکن است با درد گردن و احساس ناخوشایند آن آشنا باشند. دردی که ممکن است در هر نوع فعالیتی به خصوص در حالت های طولانی مدت تشکیل شده و مزمن شود. برخی از دردهای ناحیه گردن می‌توانند با انتشار به نواحی مانند سر ، سردرد هایی را ایجاد کنند.

فیزیوتراپیست متخصص و یا متخصصین امر درد با آشنایی به الگوهای انواع دردهای ناحیه گردن و سر می توانند در تشخیص این عارضه ها کمک شایانی را به بیماران نمایند. آنها با معاینات دقیق عضلات ، مفاصل ناحیه گردن و پشت سر می‌توانند به این دردها و منشاء آنها پی ببرند. با تشخیص منشاء درد بیمار می تواند مشکلات بیمار را که سال‌ها از آنها رنج برده را مرتفع سازد.

فیزیوتراپی گردن در انواع بیماری هایی مانند :

  • سردردهای سرویکوژنیک
  • میگرن
  • اسپاسم های عضلانی ناحیه گردن
  • آرتروز های ناحیه گردن
  • اختلالات فاست های گردنی
  • عارضه سر به جلو
  • شانه های برآمده round shoulder
  • تریگر پوینت های عضلات پشت گردن
  • Uneven shoulder
  • TOS
  • عارضه ویپلش
  • انواع شکستگی های گردنی
  • دیسک‌های گردن

قابل اجرا و انجام می باشد.

فیزیوتراپی گردن

اهداف انجام روش های درمانی فیزیوتراپی گردن

همانطور که در مطالب قبلی نیز به آن اشاره شد، انجام روش های درمانی برای رفع درد ها و اسپاسم های مکرر گردن صورت می گیرد. با این حال می بایست در نظر داشت که اعمال این روش ها با دسترسی به اهداف درمانی زیر نیز انجام می شود.

  • بهبود دامنه حرکتی سر و گردن
  • کاهش درد های ناشی از خشکی عضلات
  • بهبود قدرت دینامیک گردن و ساختمان عضلانی نگهدارنده آن ها
  • دسترسی به استراتژی هایی برای جلوگیری از برگشت درد ها

 

انواع روش های فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی به عنوان متنوع ترین روش های درمانی شناخته می شود. این علم با دارا بودن تجهیزات و تکنیک های فوق العاده موجب بهبود عملکرد سیستم حرکتی بدن و عضلات ماهیچه ای خواهد شد. به همین علت در بسیاری از زمینه ها برای بیماران تجویز و توصیه می شود. با این حال می بایست در نظر داشت که تجویز این روش های درمانی در دو روش متفاوت زیر صورت می گیرد..

  • درمان فیزیوتراپی گردن فعال
  • روش های فیزیوتراپی گردن غیر فعال

تشریح درمان فیزیوتراپی فعال

در این روش درمانی پزشک متخصص به تجویز برخی از حرکات اصلاحی می پردازد. در طی این روند درمانی جلسات متعددی برای بیمار در نظر گرفته می شود که در هر جلسه ای به انجام تکنیک های جدید اقدام خواهد شد.

طی تمامی جلسات مذکور با استفاده از تجهیزات منحصر به فرد و ورزش های کششی به بهبود درد بیمار و بازیابی توان آن کمک خواهند کرد.

درباره روش درمان فیزیوتراپی غیر فعال

روش درمانی فیزیوتراپی غیر فعالی به گونه ای است که هیچ حرکت اضافه ای برای بیمار تجویز نمی شود. در چنین شرایطی تنها فیزیوتراپیست مسئول اعمال روش های درمانی بدون درگیر کردن بیمار خواهد بود. به همین علت فرد متخصص می تواند از تجهیزات و روش های زیر استفاده نماید.

  • کمپرس آب گرم یا سرد
  • ماساژ درمانی
  • گرما درمانی
  • اولتراسوند
  • الکتروتراپی

کاربرد روش درمانی غیر فعال برای فیزیوتراپی گردن درد

با توجه به حساسیت عضلات گردن و درد شدید ایجاد شده در ماهیچه های این عضو، بسیاری از فیزیوتراپیست ها اعمال روش درمانی غیر فعال را برای افراد مبتلا تجویز خواهند کرد. در این نوع روش درمانی همانطور که گفته شد تنها از تجهیزات مخصوص و روش های درمانی ساده استفاده می شود.

هدف اعمال تمامی این اقدامات کاهش تورم، اسپاسم، درد و قرمزی گردن می باشد. البته در برخی از شرایط قرص و دارو هایی برای کاهش درد تجویز خواهد شد.

تاثیر الکتروتراپی در فیزیوتراپی گردن برای کاهش درد گردن

الکتروتراپی با استفاده از تجهیزات فیزیوتراپی انجام می شود. در این روش با استفاده از دستگاه مذکور، یک جریان الکتریکی خفیفی به ناحیه آسیب دیده منتقل می شود. این جریان الکتریکی موجب تحریک عضلات و باز کردن آن ها خواهد شد. همچنین افزایش تحریک پذیری بافت ها نتایج و مزایا زیر را به دنبال خواهد داشت.

  • تسریع در روند التیام بافت ها
  • کاهش انقباض های شدید عضلانی
  • افزایش تحمل درد برای بیمار
  • بالا بردن گردش خون در ناحیه آسیب دیده
  • تحریک بافت های عضلانی
چگونگی روش درمان اولتراسوند

در اولین گام ژل سردی بر روی قسمت آسیب دیده قرار داده می شود، با استفاده از یک پروب سطح پوست را به آرامی ماساژ خواهند داد.

سپس یک سری امواج صوتی با انرژی بالا به بخش های زیرین پوست ارسال می شود. در نتیجه ارسال فرکانس های مذکور، فرد احساس گرما ملایمی در بافت بدن خود احساس می کند و احساس آرامش بسیاری به فرد القا خواهد شد.

با گرم شدن و کاهش درگیری عضلات روند بهبود فرد و تورم های ناشی از بیماری کاهش می یابد، بنابراین عضلات توانایی بازیابی خود را به دست می آورند.

 

به نظر شما در چه مواقعی باید از انجام فیزیوتراپی برای گردن  خودداری کرد :

برخی مواقع فیزیوتراپی نه تنها به کاهش گردن درد کمک نمی کند بلکه مشکل را نیز حادتر می کند . اگر هر کدام از شرایط زیر را دارید توصیه می شود از فیزیوتراپی استفاده نکنید :

بی ثباتی زیاد در ستون فقرات

گاهی اوقات مهره های گردن برای انجام تمرینات ورزشی به اندازه کافی پایدار نیست مانند زمانی که استخوان مهره شکسته باشد یا دیژنراسیون ستون فقرات باعث فشرده‌سازی نخاع یا ریشه عصب شده باشد . در این شرایط ابتدا باید ستون فقرات تثبیت شود تا قبل از شروع فیزیوتراپی صدمه جدی تری نبیند .

وجود بیماری یا مشکل زمینه ای جدی

اگر گردن دردتان به خاطر عفونت یا تومور باشد ابتدا باید علت اصلی آن را تشخیص دهید و درمان کنید . به طور مثال اگر تومور سرطانی باعث گردن درد شما شده است انجام حرکات ورزشی نه تنها اندازه تومور را کاهش نمی دهد بلکه باعث بزرگ تر شدن آن نیز می شود و مشکل بدتر می شود .

روش های فیزیوتراپی گردن

انجام فیزیوتراپی گردن برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلالات گردن توصیه می شود .

از روش های فیزیوتراپی گردن می توان به موارد زیر اشاره کرد :

شاک ویو:

این دستگاه کاربرد زیادی دارد و از آن می توان برای ارتوپدی ، فیزیوتراپی ، اورولوژی ، دامپزشکی ، درمان پاشنه پا استفاده کرد. از مزایای این دستگاه می توان به کاهش سریع درد . بازیابی تحرک بدن اشاره کرد . این روش نیازی به جراحی و استفاده از مسکن ندارد به همین خاطر می توان آن را از روش های ایده آل دانست .

لیزر تراپی:

تا زمانی که بشر نتوانست روش های مختلف تصویر برداری را اختراع کند اطلاعات زیادی در مورد بهبودی فتق دیسک گردن موجود نبود .امروزه با کمک لیزر می توان اندازه اندازه دیسک گردن را کاهش داده و آن را از بین برد . هم چنین با کمک لیزر می توان فشار وارد شده بر ریشه های عصبی را برداشت .

فیزیوتراپی گردن درد

تحریک الکتریکی:

به گروهی از مدالیته های درمانی در فیزیوتراپی الکتروتراپی می گویند . تحریک الکتریکی با استفاده از جریان الکتریکی انجام می گیرد .الکتروتراپی تنها قسمتی از بدن که دچار درد است را هدف قرار می دهد و از این طریق درد را کاهش می دهد .در دستگاه های الکتروتراپی از امواج صوتی ، الکترومغناطیسی و جریان الکتریکی برای تحریک اعصاب و عضلات می توان استفاده کرد . الکتروتراپی در تسکین درد های مزمن اسکلتی عضلانی و عصبی بسیار مؤثر است .

طب سوزنی:

طب سوزنی باعث بهبود عملکرد بدن می شود . این روش با تحریک مکان های آناتومیک خاص (نقاط طب سوزنی) فرایند طبیعی خود درمانی بدن را ارتقا می دهد .از سوزن های ظریف و استریل می توان برای تحریک نقاط طب سوزنی استفاده کرد و آن ها را داخل پوست قرار داد . استفاده از فشار ، گرما و تحریک الکتریکی اثرات درمان را افزایش می دهد .تکنیک های دیگر تحریک نقاط طب سوزنی عبارت است از :

  • استفاده از داروهای گیاهی موضعی و پمادها
  • ماساژ دستی
  • استفاده از فتیله داغ یا گرما درمانی
  • حجامت
  • درمان دستی ستون فقرات
  • استفاده از کمپرس سرد و گرم

خلاصه مطالب فیزیوتراپی گردن

درمان های فیزیوتراپی گردن وابسته به میزان درد و منبع آن تعیین می شود. این روش های درمانی تحت نظر فیزیوتراپیست از طریق درمان های فعال و غیر فعال اعمال خواهد شد.

روش های درمانی غیر فعال رواج بیشتری برای کاهش درد در ناحیه گردن خواهند داشت، به همین علت از تقاضای بیشتری نیز برخوردار هستند. البته بدون تایید و تشخیص پزشک متخصص هیچ یک از روش های درمانی اعمال نخواهد شد.

 

هدف فیزیوتراپی ایرانیان کاهش درد و کمک به عملکرد، حرکت و زندگی بهتر است.

کلینیک فوق تخصصی سلامتی، درمانی و فیزیوتراپی ایرانیان ،  بهترین فیزیوتراپی در اصفهانبه طور کلی، مجموعه سلامت ایرانیان شامل کلینیکها و بخش های درمانی :

کلینیک فیزیوتراپی ایرانیان    باشگاه بدنسازی ایرانیان    کلینیک لاغری و زیبایی ایرانیان    استخر آب درمانی ایرانیان    فروشگاه اینترنتی محصولات طبی و پزشکی

فیزیوتراپی ایرانیان ، طی سال ها فعالیت همیشه در تلاش است تا خدمات زیر را ارائه نماید:

الکتروتراپی ، تکارتراپی ، مگنت تراپی ، فیزیوتراپی ورزشی ، لیزرتراپی ( لیزر پرتوان ) ، اولتراسوند US ،  فیزیوتراپی کمر ، فیزیوتراپی زانو ، فیزیوتراپی دست ، فیزیوتراپی گردن ، فیزیوتراپی سکته مغزی ، فیزیوتراپی پارکینسون ، فیزیوتراپی پا ، فیزیوتراپی درد پاشنه پا ، فیزیوتراپی خارپاشنه ،  فیزیوتراپی ACL ، فیزیوتراپی کف لگن ، فیزیوتراپی بارداری ، فیزیوتراپی کودکان ، ماساژ درمانی ، باشگاه ورزشی ، آب درمانی و … بخشی از خدماتی است که در کلینیک فیزیوتراپی ایرانیان ارائه می گردد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.