آب درمانی ؛ مزایای آب درمانی با روش های مختلف

در سال های اخیر استفاده از آب درمانی یا هیدروتراپی (Hydrotherapy) برای بهبود بیماری های مختلف، به یک روش موثر و رایج تبدیل گردیده است. مزایای آب درمانی به گونه ای است که ترکیب این نوع درمان با درمان هایی نظیر فیزیوتراپی می تواند به روند بهبود بیمار سرعت بخشد. آب درمانی عبارت است از استفاده از آب با دمای مناسب برای تسکین درد، افزایش قدرت عضلات و درمان بیماری های اسکلتی – عضلانی.

آب درمانی می تواند با استفاده از آب سرد یا گرم انجام گیرد که این مساله کاملا به تشخیص پزشک و یا فیزیوتراپیست و وضعیت بیمار بستگی دارد. فرایند درمان با آب می تواند به صورت یک دوش گرفتن ساده یا فرو رفتن کامل در یک استخر آب گرم تعریف شود. انتخاب بهترین نوع آب درمانی برای بیمار، باید بر اساس وضعیت او انجام گیرد. انجام آب درمانی به صورت تخصصی می تواند در یک مجموعه آب درمانی مجهز و معتبر انجام شود. میزان مزایای آب درمانی، به نوع حرکات و تجهیزاتی که برای درمان استفاده می شود بستگی دارد. هر چه مرکز آب درمانی مجهزتر باشد و حرکات درمانی زیر نظر یک فیزیوتراپیست حرفه ای انجام گیرد، مسلما فرایند درمان، نتیجه بخش تر خواهد شد.

آب درمانی چیست و مزایای آب درمانی کدام است؟

درمان با آب که آب درمانی یا هیدروتراپی (Hydrotherapy) نامیده می شود، یکی از مهم ترین درمان های طبیعی به شمار می آید. همراهی آب درمانی با درمان های فیزیوتراپی، برای تسکین درد عضلات و بهبود بیماری های اسکلتی – عضلانی بسیار مفید و موثر است. البته مسلم است که بهترین نتیجه زمانی حاصل می شود که آب درمانی زیر نظر یک فیزیوتراپیست یا متخصص توانبخشی مجرب انجام گیرد.به طور کلی، آب درمانی به عنوان یک درمان پزشکی ورزشی شناخته می شود. زیرا حتی ورزشکاران نیز در مواقعی که به گرفتگی عضلات دچار می شوند، می توانند از آن استفاده کنند. در ادامه به برخی دیگر از

مهم ترین مزایای آب درمانی

• مزایای آب درمانی به عنوان یک فرایند درمانی سنتی با سابقه طولانی، نیازی به اثبات ندارد.
• یکی از مزایای آب درمانی، تاثیرات آن بر کل بدن است. یعنی این نوع درمان علاوه بر درمان محل موردنظر، منجر به آرامش و تسکین عضلات در قسمت های دیگر نیز می شود.

• استفاده از آب درمانی گرم یا آب درمانی سرد و یا ترکیب این دو نوع آب درمانی می تواند کلیه جنبه های سلامتی را در بر گیرد.
• درمان با آب برای تحریک انقباض و انبساط عروق بدن بسیار مفید است. شدت یافتن گردش خون در بدن منجر به افزایش انرژی و احساس شادابی ذهن و جسم می شود.
• به دلیل تاثیراتی که دمای آب بر روی بدن دارد، آب درمانی می تواند بدن را با تغییرات دما سازگارتر کند. این مساله در افراد سالمند بسیار اهمیت دارد.
• برای درمان یا تسکین دردهای ناشی از برخی بیماری ها نظیر آرتریت، پوکی استخوان و بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است.
• به عنوان یک فرایند تحریک تنظیم حرارتی در بدن به حساب می آید.
• یک درمان ایمن، فرح بخش و با کمترین عوارض جانبی است.

موارد یاد شده، مزایای عمومی آب درمانی به حساب می آیند. امروزه درمان با آب با روش های مختلفی انجام می گیرد.

از این رو، مزایای آب درمانی برای هر فرد و هر روش کاملا متفاوت خواهد بود.

روش های مختلف آب درمانی کدام اند؟

آب درمانی برای هر فرد می تواند با یک روش خاص صورت گیرد. در واقع، بر اساس نیاز یک شخص یا بیمار لازم است

روش آب درمانی به یکی از روش های طبیعی، شغلی یا فیزیوتراپی انجام شود. با این حال، تجهیزات و روند کلی درمان

با آب برای هر یک از بیماری ها ممکن است به یکی از روش های زیر مربوط شود:

• حمام های گردابی
• قرار گرفتن در وان آب گرم
• فرو رفتن در آب سرد
• استفاده از حمام های معدنی
• دوش سوئیسی
• تالاسوتراپی (درمان با آب دریا)
• انجام ایروبیک در آب
• پاشیدن آب سرد روی صورت (SWYF) هر ۶ ساعت یکبار به منظور تحریک گردش خون در صورت

در هر یک از این روش ها ممکن است بیمار تنها با یک دوش آب، درمان خود را انجام دهد. اما مواردی نیز وجود دارد

که شخص باید در حمام آب گرم غوطه ور شده و یا تمام بدن وی در آب با دمای مشخص قرار گیرد.

مزایای آب درمانی با روش های مختلف چیست؟

مزایای آب درمانی با روش های مختلف، به نوع حرکات و تجهیزاتی دارد که در آن استفاده می شود. بنابراین، یک

روش ممکن است برای یک فرد کاملا ایده آل باشد در حالی که برای فرد دیگر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. گاهی

نیز ممکن است یک یا چند روش به صورت همزمان برای یک فرد انجام گیرند. به همین دلیل، لازم است برنامه درمان با آب

برای هر فرد زیر نظر یک فیزیوتراپیست مجرب انجام گیرد تا کمترین خطا و بیشترین بازده را داشته باشد. در ادامه برخی از

مزایای آب درمانی با روش های مختلف را ارائه خواهیم داد.

مزایای آب درمانی ؛ اتساع عروق در مقابل انقباض عروق

هدف اصلی آب درمانی بر تحریک فرایندهای انقباض و انبساط عروق متمرکز شده است. در واقع،

در اثر کاهش و افزایش قطر رگ های مختلف بدن، فشار خون کم و زیاد شده و به کنترل دمای بدن

کمک می کند. بنابراین، یکی از مزایای آب درمانی کمک به تنظیم حرارت و کنترل میزان اتلاف یا انباشت گرمای بدن است.

مزایای آب درمانی ؛ آب درمانی گرم در مقابل آب درمانی سرد

درمان با آب یا همان هیدروتراپی، زیرمجموعه های مختلفی دارد. از جمله دسته بندی های اصلی هیدروتراپی

می توان به هیدروتراپی با آب سرد و هیدروتراپی با آب گرم اشاره کرد. تشخیص این نکته که کدام نوع

آب درمانی گرم، سرد یا ترکیبی برای بدن شما لازم است، به نظر پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست بستگی دارد.

برای مثال، برخی از بیماری ها تنها باید با آب گرم بهبود پیدا کنند؛ در حالی که نوع دیگری از بیماری به راه رفتن در آب با دمای پایین نیاز دارد.

البته، امروزه، عمده درمان ها بر اساس آب درمانی ترکیبی سرد و گرم انجام می گیرد. با این حال، هنوز تایید قطعی

در مورد مزایای آب درمانی با روش ترکیبی به دست نیامده است.

مزایای آب درمانی ؛ هیدروتراپی آب سرد

استفاده از یخ در آب درمانی به عنوان درمان با آب سرد در نظر گرفته می شود. برای انجام هیدروتراپی با آب سرد

باید بسته های یخ یا حمام های یخ به کار گرفته شوند. معمولا افرادی که در اثر ضربه به برخی اندام ها دچار تورم

موضعی شده اند، باید از حمام یخ استفاده کنند تا میزان این تورم کاهش یابد. از مزایای آب درمانی سرد و اثرات

آن بر بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش ضربان قلب
• کاهش فشار خون
• ایجاد سطح پایین تر کورتیزول
• افزایش دفع ادرار
• افزایش نرخ سوخت و ساز بدن
• افزایش نوردرنلین و دوپامین

دمای آب در فرایند آب درمانی با آب سرد نکته مهمی است. زیرا مزایای آب درمانی سرد با روش های مختلف

و اثراتی که بر بدن دارد ممکن است در هر بازه دمایی، متفاوت باشد. برای مثال، نرخ سوخت و ساز بدن در دماهای

خیلی پایین، افزایش بیشتری خواهد داشت؛ زیرا لازم است دمای طبیعی بدن حفظ شود.

مزایای آب درمانی ؛ آب درمانی با آب گرم

استفاده از استخر آب گرم باعث افزایش جریان خون می شود که از مزایای آب درمانی با آب گرم به حساب می آید.

به همین دلیل، یکی از اصلی ترین مزایای حمام های آب گرم، تقویت عملکرد قلب و عروق و بهبود نارسایی های احتقانی

قلب است. از مهم ترین اثرات و مزایای آب درمانی گرم می توان به موارد زیر نیز اشاره نمود:

• کاهش فشار خون
• افزایش ضربان قلب
• بهبود گردش خون در بدن
• بهبود جریان خون در پوست
• کاهش دردهای عضلانی
• افزایش سطح کراتین

مزایای آب درمانی ؛ آب درمانی متناوب گرم و سرد

یکی از روش های موثر در بهبود دردهای عضلانی و درمان مشکلات اسکلتی، استفاده متناوب از حمام های سرد و گرم است.

به طوری که بیمار باید در بازه های زمانی مشخصی از حمام یخی به حمام آب گرم برود. معمولا یکی از مزایای آب درمانی با

این روش، افزایش قدرت ایمنی بدن و تقویت سیستم ایمنی است. کاهش خستگی نیز از مزایای دیگر این روش به حساب

می آید. با این حال، مطالعات انجام شده، تاییدی درباره لزوم استفاده از این نوع روش درمانی ارائه نداده اند.

مزایای آب درمانی ؛ سلامت جسمی و روحی

مزایای آب درمانی از نظر جسمی و روحی بسیار وسیع است. هر کدام از بیماری های مختلف جسمی زیر با

آب درمانی قابل درمان یا تسکین هستند:

• بیماری های قلبی و عروقی
• بیماری های تنفسی
• بیماری های اسکلتی – عضلانی
• گرفتگی ها و اسپاسم های عضلانی
• عوارض سکته مغزی مانند فلج مغزی
• بیماری ام اس و پارکینسون
• آرتروز و پوکی استخوان
• مصدومیت های ورزشی
• التهاب های عمومی
• تنظیم فرایندهای حرارتی بدن که با افزایش سن کارایی کمتری دارند

شنا در یک استخر معمولی می تواند بر خلق و خو نیز تاثیر مثبت بسیار زیادی داشته باشد. حال اگر شنا و ورزش

در یک استخر آب گرم با تجهیزات کامل انجام گیرد، مسلما حس نشاط بیشتری را به فرد القا خواهد کرد. بنابراین،

مزایای آب درمانی علاوه بر جسم، بر روح و ذهن افراد نیز تاثیر مثبت بسزایی خواهد داشت. به همین دلیل، بسیاری

از افرادی که به بیماری افسردگی و یا مشکلات ذهنی دچار هستند، می توانند به آب درمانی به عنوان یک

گزینه درمانی عالی بپردازند.

راه های استفاده از مزایای آب درمانی در منزل کدام اند؟

برای افرادی که امکان حضور در یک مرکز آب درمانی خوب را ندارند، انجام آب درمانی در منزل توصیه می شود.

البته ممکن است آب درمانی در منزل، مزایای آب درمانی در یک مرکز مجهز را نداشته باشد؛ اما در هر حال، خواص

هیدروتراپی را هر چند به صورت محدود، برای فرد در پی دارد. از جمله روش های آب درمانی در منزل

می توان به موارد زیر اشاره کرد.

آب درمانی در یک وان آب گرم

غوطه ور شدن در یک وان آب گرم (تقریبا همدما با بدن) به مدت ۱۵ دقیقه، می تواند بخش زیادی از خستگی ها

را از بین ببرد. البته برای افرادی که ممکن است ناراحتی های عضله ای داشته باشند، انجام حرکات ورزشی اصلاحی

در زیر دوش آب گرم نیز می تواند مفید باشد.

برای بهره مندی کامل از مزایای آب درمانی در منزل می توان بعد از حمام آب گرم، به مدت دو دقیقه بدن را با

آب سرد شست. این کار کمک می کند تا حس نشاط به بدن برگشته و قرمزی پوست از بین برود.

شستن پاها با آب خنک

بعد از یک روز کاری طولانی، قرار دادن پاها در یک ظرف آب خنک می تواند دمای بدن شما را تنظیم نماید.

این کار کمک می کند تا سموم از بدن دفع شده و گردش خون بهتر گردد.

ایجاد بخار آب گرم در حمام

عبور بخار از مجاری تنفسی می تواند به بهبود عملکرد سینوس ها کمک کند. همچنین، برخورد

بخار آب با پوست بدن می تواند نشاط آن را چندین برابر نماید.

مرکز آب درمانی ایرانیان اصفهان ؛ مرکز عالی برای درمان های هیدروتراپی سرد و گرم

همه بیمارانی که بنا بر تجویز پزشک متخصص و یا به دلخواه خود قصد بهره مندی از مزایای آب درمانی را دارند، باید به دنبال یک مرکز مجهز و کامل باشند. یک مرکز آب درمانی مجهز و کامل باید علاوه بر

فراهم کردن شرایط کامل درمان بیماری های مختلف، ایمنی افراد در حین شنا یا راه رفتن در استخر را فراهم سازد. در غیر این صورت، افراد و مخصوصا کودکان و سالمندان ممکن است با خطرات جدی روبرو شوند. همچنین، رعایت پروتکل های بهداشتی در شرایطی مانند شیوع ویروس کرونا نیز از مسائلی است که باید به آن پرداخته شود. مرکز آب درمانی ایرانیان اصفهان ، یکی از بهترین مراکزی است که این روزها خدمات درمانی خود را به بهترین شکل ممکن ارائه می دهد. مرکز آب درمانی ایرانیان، از زیر مجموعه های مهم مجموعه سلامت ایرانیان اصفهان است که تحت سرپرستی دکتر مهدی صدیقی، متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی، فعالیت می کند. به منظور اطلاع از نحوه سرویس دهی و آگاهی از آدرس مرکز می توانید به صفحه اینستاگرام دکتر صدیقی مراجعه نمایید.