شروع ورزش برای هر فردی می تواند سخت باشد. این کار به انگیزه و اراده کافی نیاز دارد تا بتوانید
آن را به یک عادت تبدیل کنید. خوشبختانه با انجام یک سری راهکارها و نکات کلیدی، می‌توان تا حد
زیادی به حفظ انگیزه و برنامه خود برای رسیدن به یک تناسب اندام و حفظ سلامتی کمک کنید.
