رژیم غذایی بدون لبنیات

رژیم غذایی بدون لبنیات، شیرهای حیوانی و هر محصولی که حاوی آن است را حذف میکند.
برخی افراد به دلیل داشتن حساسیت یا عدم تحمل لبنیات را انتخاب میکنند، در حالی که
برخی دیگر ترجیحات شخصی یا اخلاقی دارند. از آنجایی که لبنیات منبعی از مواد مغذی
ضروری مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین است، کارشناسان توصیه می‌کنند که حتما
از منابع دیگر این مواد مغذی در وعده‌های غذایی روزانه خود استفاده کنید.